EXP 04/2024 VITAMÍN B12 1000 MCG, 32 DÁVEK - DR. MERCOLA

Jaká je správná forma vitamínu B12?3 typy kobalaminů používaných v doplňcích B12

• Hydroxycobalamin
• Kyanocobalamin
• Methylcobalamin

I když kyanokobalamin B12 je pravděpodobně nejvíce populární forma B12 v doplňcích, Dr. Mercola nevěří, že je jedna z nejúčinnějších. Proto B12 obsahuje methylcobalamin (methyl B12).Proč methyl B12?

• Studie naznačují, že methyl B12 je lépe využit a zachován v těle
• Methyl B12 je bioaktivní forma vitamínu B12
• Methyl B12 je už aktivní formou coenzymu – přirozenou formou pro vaše tělo

Kyanokobalamin (kyanidová molekula připojená ke kobalaminu) je nejčastěji se nacházející forma v potravinových doplňcích a fortifikovaných potravinách. Kyanid je obsažen ve velmi malých dávkách, ale může vadit právě u lidí s defektem kyanidového metabolismu.Proč potřebuje vaše tělo vitamín B12?

• pomáhá udržovat normální hladinu energie
• podporuje zdravé nervové činnosti, včetně duševní bdělosti (poskytuje podporu pro lepší paměť, duševní jasnost a soustředění)
• podporuje normální hladinu homocysteinu pro zdravé srdeční funkce
• pomáhá při příležitostném stresu a nespavosti (B12 hraje důležitou roli v produkci melatoninu)
• podporuje zdravý růst buněk a jejich ochranu (napomáhá buněčné dlouhověkosti)
• podporuje normální funkce imunitního systému
• podporuje normální metabolismus sacharidů a tuků

Bez adekvátní krevní hladiny vitamínu B12, můžete zažít příznaky související s nízkou energií, duševní únavou, změny nálady a problémy se spánkem.Vitamín B12 hraje významnou roli při efektivní přeměně sacharidů na glukózu (zdroj energie pro vaše tělo).Vitamín B12 je důležitým prvkem pro účinný a zdravý metabolismus tuků a sacharidů.Vitamín B12 ve spreji je největší každodenní stimulátor energie od dob objevení kávy.Technologie výroby využívá patentovaný systém NanoMist®. Jedná se o velmi dobře vstřebatelnou sublingualní formu vitamínu B12.Nanotechnologie zaručuje časově kontrolované uvolňování vitamínu B12 pro váš delší užitek a zvýšený účinek z každé jednotlivé dávky. Vitamín B12 ve spreji skvěle chutná a velmi rychle se vstřebává.Při procesu tvorby červených krvinek v krvetvorné tkáni kostní dřeně, je potřeba dostatečná zásoba, mj. těchto hlavních živin: kyseliny listové, Vitamínu B12 a železa.Vegetariáni, kteří opomíjejí doplňovat vitamín B12 (nejlépe ve formě Methylkobalaminu), mají sklon ke zvýšené hladině homocysteinu.Vegetariáni, kteří jedí potraviny nebo doplňky obohacené vitamínem B12 v množství od 3 do 100 mcg denně, minimalizují problémy způsobované zvýšeným homocysteinem.Kdo potřebuje vitamín B12?

• Vegani – Vitamín B12 se nevyskytuje v potravinách rostlinného původu, nejsou-li fermentovány. Vitamín B12 se tedy nachází téměř výhradně v živočišných tkáních. Pozor na zdroje vitamínu B12 v rostlinné potravě, říká se jim B12 analogy – forma, která neposkytuje všechny benefity skutečného živočišného zdroje B12.

Analog B12 je látka, která blokuje vychytávání pravých molekul B12. Výsledkem je, že se u vašeho těla potřeba živiny B12 zvyšuje.

• Starší – ztrácí se schopnost absorpce (většina lidí ve věku nad 50 let má omezenou schopnost absorbovat B12).
• Dospělí – v případě infekce Helicobactor pylori a snížené schopnosti produkovat kyselinu chlorovodíkovou v žaludku, která uvolňuje vitamín B12 v potravě; a lidé s poruchou vstřebávání kobalaminu.

Kromě toho se může potřeba této živiny i zvýšit, pokud užíváte Metformin (léčba cukrovky). Metformin může interferovat s metabolismem vápníku. A toto rušení může snižovat absorpci vitamínu B12, protože tato absorpce vyžaduje vápník.Studie naznačují, že 10% až 30% pacientů užívajících metformin vykazují známky snížené absorpce vitaminu B12. To je důvod, proč je důležité mluvit se svým lékařem.Některá zjištění z rostlinné říšeJak je to s obsahem vitamínu B12 v přírodních zdrojích:- Shiitake cca 5,61 nano gramů vitamínu B12 na 100g sušiny, i když přítomnost neaktivního korinoidu vitaminu B 12 (c lakton) nebyla vyloučena, taktéž u zlaté lišky
- Porphyra (řasa nori) - (cca 32,3 mcg B12 / 100 g sušiny)
- Enteromorpha (řasa) cca 63,6 mcg B12 / 100 g sušiny - převážně obsahují koenzymy formy (5'-deoxyadenosylcoblamin a methylcobalamin vitaminu B12 nebo hydroxokobalaminum (nebo obojí).Navíc bylo zjištěno, že při pH 2,0 došlo pouze k 50% štěpení B12. Studie uvádí, že kromě těchto 2 rodů jiné jedlé řasy obsahují buď žádné nebo stopové množství vitamínu B 12.Chlorella obsahuje taktéž stopy aktivního vitamínu B 12, i když dle zjištění se množství velmi liší a podstatné množství vitamínu B 12 v komerčně dostupných doplňcích obsahuje velké množství pseudovitaminu B12, který je neaktivní u lidí (mikrobiologická testovací metoda, u hub čištění korinoidů s využitím kapalinové chromatografie/hmotnostní spektrometrie).Taktéž bylo zjištěno, že fermentovaná zelenina za použití probiotických kultur neobsahuje závratné množství vitamínu B12. Některá zelenina (brokolice, chřest) pouze slabě detekované množství, dále Kimuchi/Kimchi (