Co si vzít do lázní? Kompletní seznam pro bezstarostný pobyt

Lázeňský pobyt je skvělá příležitost k relaxaci, regeneraci a načerpání nové energie. Ať už vyrážíte do lázní poprvé, nebo jste zkušený lázeňský návštěvník, vždy je dobré vědět, co si sbalit, aby byl váš pobyt bez zbytečných starostí. Proto vám přinášíme přehledný seznam věcí, které by rozhodně neměly chybět ve vašem kufru – ať už míříte do Třeboně, Jeseníku nebo jiného oblíbeného lázeňského města.

Než se pustíte do balení, měli byste si promyslet, jaké aktivity plánujete v lázních dělat, a přizpůsobit tomu svou výbavu. Pokud si nevíte rady, zaměřte se v první řadě na pohodlí, praktické doplňky a osobní potřeby, které vám pobyt zpříjemní.

• Občanský průkaz nebo cestovní pas – k identifikaci.
• Kartička zdravotní pojišťovny – pokud váš pobyt hradí pojišťovna.
• Lázeňská doporučení – případné dokumenty od lékaře.
• Hotovost a platební karta – některé lázně mohou mít omezené možnosti plateb kartou.
• Telefon a nabíječka – jako spojení s rodinou či přáteli.
• Seznam kontaktů na blízké osoby – pro případ nouze, pokud byste ztratili telefon.
• Kopie důležitých dokumentů – občanského průkazu, kartičky pojišťovny, doporučení od lékaře.

• Pohodlné oblečení – volné kalhoty, trička, mikiny a svetry na běžné nošení.
• Společenské oblečení – pokud jsou v lázních večery s hudbou či kulturní program.
• Sportovní oblečení – vhodné na procházky nebo cvičení.
• Komfortní pyžamo – pokud v lázních trávíte hodně času odpočinkem.
• Župan – velmi praktický při přechodu na procedury.
• Plavky – do bazénu, sauny nebo na vodoléčebné procedury.
• Pohodlná obuv – na venkovní procházky i do vnitřních prostor.
• Pantofle – ideálně protiskluzové, do wellness nebo na pokoj.
• Kompresní podkolenky – pro lepší cirkulaci krve, pokud trávíte hodně času sezením.
• Oblečení na letní období – např. 14× spodní prádlo, 14 párů ponožek, 3× nátělník nebo košilka, 7× tričko s krátkým rukávem, 2× tričko s dlouhým rukávem, 2× mikina, 2× tepláky, 2× kraťasy nebo sukně, 2× dlouhé kalhoty, 1× šusťáková bunda, letní čepice, 1x sandály, 1× cvičební úbor s obuví.
• Oblečení na zimní období – navíc si přibalte 1× teplou bundu, 1× čepici, 2 páry rukavic, 2× punčocháče nebo spodky, několik párů teplejších ponožek, 1× šálu, zimní obuv.

• Kartáček na zuby a zubní pasta.
• Šampon, sprchový gel a mýdlo – často je poskytují lázně, ale pokud vám lépe vyhovují vaše vlastní produkty, určitě si je vezměte s sebou.
• Ručníky – někde jsou k dispozici, ale je lepší se informovat.
• Krém na pleť a tělo – regenerace pokožky po procedurách.
• Holicí potřeby.
• Hřeben nebo kartáč na vlasy.
• Opalovací krém – pokud navštěvujete lázně v létě.
• Balzám na rty – může se hodit v sauně nebo na procházkách.
• Nosní sprej a kapky do očí – změna prostředí může ovlivnit sliznice.
• Dezinfekční gel nebo ubrousky – umožňují lepší hygienu v místech s více lidmi.
• Malé balení pracího prášku nebo cestovní mýdlo na praní – užitečné na delší pobyty.
• Hygienické potřeby na delší pobyt – např. papírové kapesníky, hygienické vložky, tampony, menstruační kalíšek, vše v množství postačujícím na celou dobu pobytu (např. 14 dnů).

• Léky – jakékoliv, které pravidelně užíváte, a to v množství na celou dobu pobytu. Pokud máte léky připravované v lékárnách (např. masti), přiložte složení.
• Vitamíny a doplňky stravy – pokud je máte v denním režimu.
• Černé uhlí nebo léky proti zažívacím potížím – změna stravy může ovlivnit trávení.
• Teploměr – pro případ zdravotních potíží.
• Elastický obvaz nebo náplasti – při drobných zraněních nebo pohmožděninách.
• Krém proti bolesti svalů – zejména pokud plánujete masáže a cvičení.
• Antiseptický sprej – pro případ drobných ranek nebo odřenin.
• Zdravotní pomůcky – například brýle, inhalátor či ortopedické pomůcky.

• Kniha nebo časopisy – ideální na chvíle odpočinku.
• Malý zápisník a pero – na poznámky nebo deník z pobytu.
• Hudba nebo audioknihy – na relaxaci.
• Sluchátka – k poslechu hudby bez rušení ostatních.
• Powerbanka – pokud trávíte čas venku, může se hodit na delší výlety.
• Rukodělné potřeby – pletení, kreslení nebo jiné kreativní aktivity.
• Karty či deskové hry – pokud jedete s přáteli.
• Oblíbená hračka nebo maska na karneval – jako zpestření programu.
• Malý šicí set – na případné drobné opravy oblečení.

• Láhev na vodu – pro dodržování pitného režimu.
• Vlastní hrnek nebo termoska – na čaj nebo kávu.
• Malá LED svítilna – užitečná v případě výpadku elektřiny nebo večerních procházek.
• Zámek na skříňku – pokud budete mít v lázních společné úložné prostory.
• Batoh nebo taška – na výlety po okolí.
• Deštník nebo pláštěnka – počasí vás může překvapit.
• Sluneční brýle – na ochranu očí při venkovních aktivitách.
• Pytel na špinavé prádlo a pytlík na cvičební úbor.

• Zbytečně drahé šperky a cennosti – lázně nejsou přehlídkové molo. Zbytečně riskujete ztrátu nebo krádež.
• Veškerou domácí elektroniku – pokud v lázních neplánujete pracovat, nechte notebook, tablet i přenosný reproduktor doma (výjimkou jsou mobil, čtečka nebo sluchátka).
• Příliš mnoho oblečení – lidé si často balí kompletní šatník „pro jistotu“. Lázně ale mají svůj rytmus – pohodlí vítězí.
• Nadbytek kosmetiky – nemusíte tahat celou koupelnu. Většinu času stejně budete chodit nenalíčení a po procedurách.
• Alkohol a cigarety – v mnoha lázních je zákaz kouření nebo omezený přístup k alkoholu. Místo toho zkuste minerální vodu, bylinkové čaje a čistý vzduch.
• Domácí mazlíčky (pokud to lázně neumožňují) – některé lázně jako Lázně Jeseník, Lázně Teplice nebo Třeboň mazlíčky neakceptují. Předem si ověřte podmínky.
• Negativní náladu – lázně jsou místem pohody. Nechte starosti doma a dopřejte si čas jen pro sebe. 

Při odjezdu z lázní je zvykem poděkovat personálu malým všímným – například za vstřícnost masérům nebo pokojským. Není to povinnost, ale milé gesto, které vždy potěší.