Nejlepší boty na nordic walking: Recenze, testování & Jak vybrat

Turistika je u nás obecně velice populární aktivitou. V posledních letech se k ní přidává také nordic walking, který je vhodný pro každého bez rozdílu věku a fyzické kondice. Abyste si ho však opravdu užili, je zapotřebí správné vybavení, především pak kvalitní boty. Jaké parametry mají splňovat boty na nordic walking a co dalšího budete potřebovat?

Nordic walking vznikl jako tréninková aktivita závodních běžkařů, kteří se přes léto potřebovali udržet ve formě. Postupně se však dostal do povědomí veřejnosti a stal se oblíbenou aktivitou všech generací. 

Nejedná se o žádnou velkou vědu – nordic walking je svižnější dynamická chůze s hůlkami. Právě hůlky, které jsou navržené speciálně pro tuto aktivitu, jsou tím, co dělá z nordic walkingu sport pro každého. Díky hůlkám je hnacím motorem pro chůzi horní polovina těla, která při běžné turistice zahálí. To znamená, že si protáhnete celé tělo a zátěž na kolenní klouby a nohy bude minimální. Z toho důvodu se nordic walking hodí i pro starší osoby, pro které je zdravý pohyb obzvlášť důležitý.

Vybavení na nordic walking není nijak výrazně nákladné. Jste-li začátečníci, základem jsou rozhodně hole a boty na nordic walking, další vybavení lze dokupovat postupně. A co tedy na nordic walking potřebujete?

• Sportovní oblečení: V závislosti na ročním období, ve kterém chcete nordic walking provozovat, vybírejte oblečení z funkčních materiálů, jež odvádí vlhkost od pokožky, je lehké, prodyšné, rychleschnoucí a poskytne vám maximální komfort.
• Batoh: Nejlepší je malý a lehký batůžek či ledvinka, do kterých uložíte pouze to nejnutnější, abyste si nepřidávali zbytečnou zátěž.
• Hole na nordic walking: Jsou lehčí a konstruované tak, aby zvládly dynamičtější chůzi a dobře absorbovaly nárazy. Jejich výběr závisí na úrovni pokročilosti, četnosti chození, fyzické zdatnosti a tělesné stavbě. Chcete-li si nordic walking opravdu užít, nenahrazujte je trekovými, běžkařskými ani lyžařskými holemi.
• Boty: Pohodlné a kvalitní boty jsou kromě holí nejpodstatnější, jejich parametrům se věnujeme podrobněji níže. Kvalitní boty na nordic walking by měly jít ruku v ruce s funkčními ponožkami, které vás společně s nimi udrží v suchu a pohodlí.

Chcete-li nordic walking pojmout jako akčnější záležitost nahrazující kardio trénink v posilovně, bude se vám hodit také sporttester s GPS, měřením vzdálenosti, počítáním kcal a podobně. 

Má-li být chůze radostí, ke které se budete s nadšením vracet, je třeba mít pořádné boty na nordic walking. Šetřit na nich se nevyplatí – přece jen jde o investici do vašeho vlastního zdraví. A co je u bot na nordic walking důležité?

• Odpružená pata: Nordic walking je dynamičtější než běžná procházka, což znamená, že vaše pata musí absorbovat o něco tvrdší náraz. Důležité je tak kvalitní polstrování a odpružení boty právě v části paty.
• Pružná protiskluzová podrážka: Po nárazu na patu se váha přenáší přes celé chodidlo na špičku, která má za úkol odražení nutné pro svižnější chůzi. Dalším nezbytným předpokladem je tedy pružná podrážka – pružnější než u trekových bot. Neméně důležité pak je, aby neklouzala a dobře přilnula k terénu.
• Lehkost: Aby vás nordic walking neunavil až příliš a nepřetěžovaly se kyčelní klouby, je vhodné zvolit co nejlehčí botu.
• Stabilita: Pro chůzi v náročnějším nerovném terénu musí být boty stabilní a pevné, což nejlépe zajistí kotníkové modely, které jsou zároveň ideální na zimu. Chystáte-li se na nordic walking na rovinkách a zpevněných cestách, budou vám stačit nízké varianty.
• Prodyšnost: Při chůzi se noha potí, a tak jsou vhodné boty z funkčních materiálů, které dobře dýchají a noha se v nich nepřehřívá ani při delší chůzi.
• Voděodolnost: I když budete chodit jen v létě, je třeba počítat s nějakým tím deštěm. Zde opět přichází na řadu již zmíněné funkční materiály, nejčastěji například Gore-Tex, který splňuje požadavky na voděodolnost i prodyšnost.
• Komfort a flexibilita: Jsou v podstatě shrnutím výše uvedeného. Kvalitní boty na nordic walking vám musí skvěle sedět, musíte se v nich cítit pohodlně, mají vás udržet v suchu, být flexibilní a poskytovat důkladnou podporu při odrazech a nárazech.

Na botách se nevyplatí šetřit a nevyplatí se ani zanedbávat údržbu. Základem je čištění, při kterém byste měli dodržovat výrobcem doporučený postup. Obecně se trekové boty nedoporučuje prát v pračce, sušit na topení nebo na ně používat aviváže a běžné chemické prostředky. Doporučeno je naopak používání impregnačních prostředků pro outdoorovou obuv.

Ačkoli je řada modelů bot na nordic walking unisex, je lepší vybírat více specificky, to znamená dámské nebo pánské. Dámské boty na nordic walking jsou užší, lehčí, měkčí a berou v potaz nižší hmotnost žen. Pánské jsou naopak širší a konstruované na vyšší tělesnou hmotnost.

Od jakých značek vybírat, chcete-li nejlepší boty na nordic walking? Vsadit můžete na osvědčené výrobce, jakými jsou:

• Keen,
• Mizuno,
• Diadora,
• Salewa,
• INOV-8,
• The North Face,
• La Sportiva.

Turistické boty Adidas Terrex Free Hiker patří mezi jedny z nejlepších turistických bot zcela právem. Stejně jako u jiných modelů, i zde je zásadním nosným prvkem mezipodešev na bázi pěny zajišťující výrazně větší odpružení, než je standardem u běžných bot. Tím se zásadně zvyšuje komfort – tlumící pěnu Boost oceníte zejména na nerovných přírodních terénech nebo při dlouhé chůzi na tvrdých asfaltových cestách.

Skvělé odpružovací vlastnosti jdou ruku v ruce s gumovou podrážkou Continental s 5mm výstupky převzatými z trekových modelů bot, jejichž úkolem je skvěle přilnout k terénu a vylepšovat tak stabilitu chůze. S trekovými botami má Free Hiker podobnou také nízkou váhu, pouhých 382 gramů.

Boty La Sportiva Aequilibrium St GTX kombinují perfektní pohodlí, techničnost, lehkost a odolnost. V praxi to znamená snížení tloušťky pryže o 40–50 %, což má za následek snížení celkové hmotnosti boty o 25–30 %. Převedeno na jednotky hmotnosti – dámský pár ve velikosti 38 má neskutečných 1 030 g.

Ani při tak zásadním snížení hmotnosti ale netrpí kvalita. Boty La Sportiva Aequilibrium St GTX jsou vyrobené z odolného svršku, který úspěšně odolá různým nečistotám. Podšívka s membránou Gore-Tex® navíc zaručuje odolnost proti vlhkosti. Pružná podrážka skvěle sedí na všech typech povrchů. Vzhledem ke svým vlastnostem jsou ideální na ferraty, vícedenní turistiku i horolezecké výšlapy.

Salewa Mountain Trainer Lite se zrodily z dnes již legendárních lezeckých bot Salewa Mountain Trainer, na kterých je nejpozoruhodnější jejich lehká, ale tuhá podrážka, která nalezne využití při horolezeckých výpravách nebo při trecích na nezpevněných kamenitých cestách – a verze Lite je ještě lehčí a propracovanější.

Základem boty je gumová podešev Pomoca nabízející neochvějně jistou přilnavost díky hlubokým, různě tvarovaným výstupkům, které v hojném množství zdobí podrážku. Podél špičky se navíc táhne gumové vyztužení, jež chrání nohu při pohybu v kamenitém terénu.

Skvělé vlastnosti boty zakončuje svršek ze syntetické tkaniny s podšívkou Gore-Tex Extended Comfort, která přináší vysokou úroveň ochrany proti vodě, aniž by ubírala na prodyšnosti.

Boty Inov-8 Trailroc G 280 pro náročný trailový a horský běh v tvrdém a kamenitém terénu mají mimořádně odolnou podrážku na bázi grafénu (jeden z nejlepších materiálů pro sportovní boty), která je opatřena 4 mm výstupky ve tvaru V pro perfektní trakci. Mezi podešví a tlumicí vrstvou je navíc vrstva META PLATE, která účinně tlumí nárazy, aniž by docházelo ke snížení citlivosti.

Nezbytnou součástí do kamenitých terénů jsou také výztuhy ve špičce a podél horní části boty, které chrání vaši nohu před ostrými kameny.

The North Face Vectiv Exploris Futurelight Leather se mohou pochlubit hned dvěma působivými funkcemi: voděodolnou high-tech membránou Futurelight a karbonovou deskou Vectiv, která šetří vaši energii a zvyšuje rychlost v mezipodešvi = skutečné inovace, které zahýbaly světem outdooru.

Na membráně Futurelight zaujme zejména její prodyšnost, která vzniká procesem nano-zvlákňování, jehož výsledkem je tkanina se super rychlým odpařováním vlhkosti a výrazně lepšími ekologickými vlastnostmi, než najdeme u standardních membránových tkanin.

Karbonová deska Vectiv, která byla představena již v kolekci trailových bot Vectiv The North Face, přináší řadu benefitů, z nichž nejvýznamnějším je zvýšená návratnost energie při každém došlapu. Bota v podstatě pohání vaše nohy dopředu, což vám může pomoci vydržet i delší treky. V neposlední řadě pak poskytuje slušnou ochranu před vystupujícími kořeny a ostrými kameny.

Boty La Sportiva Bushido II zaručují perfektní stabilitu a dobrý záběr i v náročném terénu, což ocení nejen běžci, ale také milovníci rychlých horských přesunů. Design bot je opravdu poutavý, což jen zvyšuje jejich atraktivitu.

Při nošení bot La Sportiva Bushido II se budete cítit pohodlně, nicméně tlumení odpovídá jejich určení do terénu. To znamená, že pro dlouhý běh po asfaltu nejsou nejlepší volbou, protože jsou navrženy pro běh mimo cesty, například po lesích nebo kamenitých pěšinkách.

Absence většího tlumení zajišťuje maximální stabilitu a okamžité reakce bot na pohyby nohy. I když je toto tlumení minimální, integrovaný Rock Guard v mezipodešvi se postará o to, aby se nárazy rozložily do větší plochy, takže se nemusíte bát našlápnout na ostré kameny.

Outdoorové boty Scarpa Terra jsou navrženy pro pěší turistiku a každodenní nošení v přírodě. Svršek bot je vyroben z přírodní voděodolné kůže typu nubuk, což zajišťuje perfektní odolnost proti vlhkosti a oděru. Nechybí ani membrána Gore-Tex Extended Comfort, která pomůže udržet vaše nohy v suchu při jakémkoli počasí.

Podrážka z gumy Vibram® zaručuje vynikající přilnavost a trakci na různých typech terénu, jako jsou kameny, kořeny nebo bláto. Boty Scarpa Terra jsou tak ideální volbou pro ty, kteří hledají vysokou kvalitu a pohodlí při každodenním nošení v divočině.