Bříza bělokorá, lat. Betula pendula, je strom typický svým bílým pigmentem kůry. Patří do čeledi břízovitých (Betulaceae) a je nejhodnotnějším druhem břízy v Evropě. Bývá vysazována za účelem rekultivace odlesněných území, není náročná na půdu. Jedná se o poměrně rychle rostoucí dřevinu. Výhodou jejího dřeva je fakt, že hoří i mokré.
Pro fytoterapeutické účely se sbírá list, který se užívá pro podporu zdraví močových cest a ledvin. Ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi. Bříza pozitivně působí na naše klouby a udržuje jejich normální zdraví. Užívání břízy bělokoré se doporučuje pro podporu a udržení normální funkce trávicího ústrojí, uplatňuje se při detoxikaci. Zevně ji lze využít ve formě obkladů na podrážděnou kůži.
Tradiční užití: Dvě čajové lžičky listu břízy přelijeme 250 ml horké vody a necháme cca 15 min. louhovat. Pro diuretické účinky navýšíme dávku na čtyři lžičky na 150 ml vody. Louhujeme zhruba 10 min. a popíjíme 3-4× denně. Musíme dávat pozor, aby byl zajištěn dostatek tekutin a nedošlo k dehydrataci organismu.
Upozornění: Neslouží jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Ukládejte na bezpečném místě mimo dosah dětí.
Doplněk stravy
Dáša Veverková 
Dana Halušková 
