Sharpshape Powdercoated kettlebell - 8,12,16,20,24,28,32,36,40 kg Hmotnost: 10 kg Sharp shape

Nejefektivnější a nejsnadnější cesta, jak si doma vypracovat pevnou a sexy postavuKettlebell, neboli bulina či girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající kouli s držadlem. Kovový kettlebell díky svému tvaru umožňuje provádět velké množství cviků, které s jinými činkami dělat nelze.

• Kettlebell swing: Základní cvik s kettlebellem, dokonce bych si dovolil ho nazvat alfou a omegou. Díky němu taje podkožní tuk takřka pod očima. Mužům buduje neuvěřitelné množství svalů po celém těle. Jeho cvičením získáváte obrovskou sílu a výbušnost.
• Turecký zdvih: Cvičením tureckého zdvihu s kettlebellem získáte silné a svalnaté břicho a střed těla.
• Dřep a mrtvý tah: Při pravidelném provádění těchto dvou cviků s kettlebellem si vytvaruje svaly na nohou a zpevníte zadek. Vaše záda zesílí a přestanou bolet (cvičíte-li se správnou technikou).
• Cleany, pressy a trhy (snatche): Poněkud náročnější cviky s kettlebellem budující mužům svalnatá ramena i paže. Ženy dokonale zpevní. Díky těmto cvikům získáváte i silná horní záda a ramena.

Levně a v pohodlí domovaTaké se nemůžete dokopat k chození do fitness? Nejbližší fitko je daleko a dojíždění Vás stojí spousty času a peněz. Potom vstupné do fitness, spočítali jste si někdy, kolik tisíc ročně zaplatíte? Kolik to je za 5 let? Desítky tisíc?Rozehřejete se a chcete jít cvičit svůj trénink. Náhle ale zjistíte, že jediná osa a klec jsou zrovna zabrané. Musíte tedy čekat, až se uvolní. To neznamená jen další ztrátu času, ale znovu i prochladnutí. Vaše poctivá rozcvička rázem ztratila na významu.Konečně se dostáváte k nářadí, kam jste potřebovali, a ejhle. Nemají funkční uzávěry. Nemají potřebně odstupňovanou zátěž, což zejména pro ženy může být velký problém. Když už jsme u toho, že jste žena, určitě jsou jedním z důvodů, že nerady navštěvujete fitka, i nevyhnutelné pohledy ostatních cvičících.Po náročném tréninku se těšíte, až ze sebe smyjete pot, ale čeká Vás další úskalí. Nejraději byste se umyli v pohodlí domova, ale místo toho Vás čeká sprchování s ostatními cvičenci ve společných, často ne moc udržovaných umývárnách.Je tu ale způsob, jak si snadno vypracovat pevnou a sexy postavu domaOdpadá čas a peníze zbytečně vynaložené na dopravu do fitness. Šetříte tisíce za vstupné do fitka. Odpadá čekání na potřebné náčiní. Vytrácí se pohledy ostatních cvičenců, a tak můžete zahodit stud a cvičit naplno i svou myslí. Hned je cvičení efektivnější a máte z něj lepší pocit. Můžete klidně cvičit bez trička, což se většinou v posilovnách z hygienických důvodů nesmí. Závaží máte jaké jste si zvolili - přesně na míru pro Vás. A snad největší výhodou je odměna v podobě koupele ve Vaší čisté domácí koupelně.