Dáša Veverková 
Tereza Staňková 
Jak by měla vypadat sportovní strava?
Sportovní strava by měla obsahovat správný poměr bílkovin, sacharidů a tuků, které poskytují tělu potřebnou energii a podporují zdraví a fyzický výkon. Dále by měla zahrnovat dostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků, nezbytných pro správnou funkci těla. Tyto látky lze nalézt v potravinách, jako jsou mléčné výrobky, celozrnné produkty, maso, ovoce, zelenina, ořechy nebo ryby.
Jak nabrat svaly a zároveň hubnout tuk?
Anabolizéry a kreatin stimulují růst svalů, vybudovanou hmotu je pak nutné důkladně vyživovat zvýšeným příjmem sacharidů v podobě gainerů, proteinů a aminokyselin. Vaše tukové polštáře zmizí s pomocí spalovačů, případně i stimulantů a energizérů, obojí zároveň dodá maximální energii a sílu pro skvělé výkony. Vaši stravu čítající ovoce, zeleninu a iontové nápoje oživte také kašemi a palačinkami.
Pavla Horčáková 
Pavla Hejduková 
Pečujte o své tělo i po cvičení
O sportem namáhané tělo je nutné velice dobře pečovat. Kromě kvalitní stravy, spánku a odpočinku je zapotřebí jej regenerovat i doplňováním vitamínů a minerálů, které se vlivem zvýšeného pocení rychleji vyplavují a tělo si je není schopno samo vytvářet. Pod silným náporem posilování mohou trpět také klouby, kterým je dobré dodávat kloubní výživu.
Prozkoumejte kategorii sportovní výživu a najděte módní inspiraci pro nadcházející sezónu. Nejnovější koloběžky, horská kola a horská elektrokola čekají na váš nákup.
Nepřehlédněte aktuální kolekce značek GymBeam, Myprotein a Weider, objevujte nové e-shopy a obchody - Nanospace.cz, Bioruze.cz a Herbalus.cz nebo vybírejte podle barev.
Poslední navštívené
